שומרת על המשקל - פוסט סיכום.

יום ראשון, 9 בדצמבר 2012



חיוך קטן של שביעות רצון מתגנב לשפתיים שלי כשאני מתחילה לכתוב את פוסט הסיכום לשיתוף הפעולה שלי
 עם "שומרי משקל". לפני חצי שנה כתבתי את הפוסט הראשון בסדרה, מלאת מוטיבציה, חשש מחוסר התמדה,
וגם בלי הרבה אפשרויות להימלטות מהמצב, כי ברגע שכתבתי על שיתוף הפעולה הרגשתי מעין מחויבות
 לקוראות שלי עוד לפני המחויבות למי שהיה צריך לערוך שינוי לא פשוט בהרגלים שלו - אני !

שיתוף הפעולה התחיל בדיוק בשבוע בו שיטת הניקוד של שומרי משקל התעדכנה,
מזונות מסוימים הפכו ל"יקרים" יותר ומתנה שאהבתי במיוחד ניתנה בכל יום - שלוש מנות פרי "חינם"
אותן שמרתי תמיד לשעות הערב שהן תמיד הבעייתיות יותר מבחינתי.

היום, חצי שנה לאחר הפגישה הראשונה אני יודעת שמצאתי מדריכה מקסימה שמעודדת ומבינה את הרגעים
 הקשים בהם המחוג נתקע ומראה משקל דומה לפגישה שעברה, או יותר גרוע לכל נשקלת.... המחוג מראה עלייה
מתונה אך מאיימת. מצאתי קבוצה מדהימה עם שילוב מיוחד של משתתפות ותיקות וחדשות, שמתייעצות,
מייעצות ומעודדות עם טיפים מצוינים ופרגון אינסופי. אבל מעבר לקבוצה ולמדריכה מצאתי אני חדשה !
מתמידה, ממשיכה, לפעמים נכשלת אבל לא מוותרת... והמשקל ?



במשך התהליך התלבטתי אם לרשום בכל פוסט מה מספר הק"ג שהצלחתי להשיל ממשקלי,
נשאלתי לא מעט פעמים למה אני לא מציינת את המספר שהפך במשך החודשים לדו ספרתי.
במהלך השנה האחרונה קראתי ונחשפתי לדעות שונות בנושא ביקורת על משקל גבוה מידי וגם נמוך מידי,
בחנתי את הביקורת הישראלית שלא מרחמת ובסופו של דבר אחרי התלבטות,
הבנתי שהחשיבות הראשונה בעיניי היא ההשלמה עם המראה שלי.




בגיל 17 שקלתי 47 ק"ג וסבלתי מבעיות אכילה.
מגיל 16 הפכתי להיות אובססיבית לגבי ירידה במשקל, השקעתי את שעות הפנאי שלי בשיעורי אירובי כפולים ומתישים, רישום כל תפוח וקרקר שאכלתי והמספר שהופיע על המשקל בכל בוקר קבע את מצב הרוח שלי
 באותו היום. במשקל נמוך יחסית לגובה שלי - עדיין ממש לא אהבתי את המראה שלי,
והתייסרתי על כל ביס שאכלתי. אם אכתוב שירדתי 20 ק"ג או 5 ק"ג מה ההבדל ?
בסופו של דבר משקל זה רק מספר,
והעיקר לדעתי הוא ההרגשה וההשלמה שהגוף אולי לא מושלם אבל הנפש שקטה יותר.
אני לא אכתוב שאני מקבלת את עצמי כמו שאני כי זה יהיה שקר,
הדרך שלי למשקל אופטימלי ומאוזן עוד ארוכה,
 אבל כנראה שהזמן והגיל גורמים לבשלות מסוימת,
שגורמת לכך שמבט במראה מתעכב גם בחיובי ולא רק בשלילי.

שיתוף הפעולה אומנם נגמר, אבל אני כבר רכשתי כרטיסייה חדשה,
וממשיכה בתהליך, מתוך רצון להגיע למשקל הכבוד של שומרי משקל שהוא המשקל האופטימלי בשבילי.


עוד פוסטים בסדרה:





17 תגובות :

  1. אני את התהליך ה"רשמי" שלי עם הקבוצה סיימתי מזמן, אבל לא זנחתי את התוכנית ואני ממשיכה לספור נקודות ולהקפיד. בינתיים אני לא ממשיכה לרדת, אבל כן מצליחה לשמור על המשקל שהגעתי אליו שזה הישג בפני עצמו.
    אני בהחלט חושבת שבעתיד אחזור לקבוצה, הגעתי למסקנה שהליווי הקבוצתי והמדריכה מאד תורמים ומעודדים ירידה, לעומת כשעושים את זה לבד.
    כיף לשמוע שהחוויה הייתה מוצלחת גם בשבילך!

    השבמחק
    תשובות
    1. אני באמת חושבת שחלק חשוב מההצלחה קשורה למדריכה ולקבוצה,
      השמירה על המשקל היא לא פחות קשה מהירידה במשקל.
      אז כל הכבוד שאת שומרת.
      :-)

      מחק
  2. .
    כמי שעכשיו עושה צעדים ראשונים של אורח חיים בריא ונכון ושומרת על עצמי בכל הנוגע לאוכל (במיוחד זה שכ"כ אהבתי) חייבת לציין שזה מעודד וכיף לקרוא שהחוויה היתה משמעותית והביאה לתוצאות כ"כ חיוביות
    תמשיכי ליהנות מהתהליך ולהרגיש טוב עם עצמך-זה הכי חשוב (-:

    השבמחק
    תשובות
    1. תודה, יעל !
      אני מתעדכנת בהתקדמות שלך בפייסבוק
      ונהנית מהתמונות המדהימות.
      בהצלחה !
      :-)

      מחק
  3. כל הכבוד אורלי!
    אפילו מעל דפי הבלוג אפשר לראות שעברת תהליך מדהים- זה שאת מסתכלת על עצמך ועל גופך ולא על המס׳. זה שרכשת כרטיסיית המשך ע״מ להמשיך ולהיות במסגרת. ראיית החיובי ולא רק השלילי. כל אלו מובילים וימשיכו להוביל אותך להצלחה שהיא דרך חיים. שמחה בשמחתך ומחזקת את ידייך. חג שמח!

    סנדי

    השבמחק
    תשובות
    1. סנדי, תודה וחג שמח ! :-)
      אני מנסה להיות חיובית ולהמשיך את התהליך,
      יש ימים שזה הולך בקלות יותר ויש ימים שפחות,
      אבל אני שמחה שאני במסגרת.

      מחק
  4. "מצאתי אני חדשה"... כל כך מקסים שבכל חוויה שאנו עוברים מתגלה פתאום אני חדשה :)
    מאחלת לך המשך הצלחה והתמדה!
    הצילומים מהמממים!! וחייבת לשאות מהיכן הצלחת היפה הזו בתמונה השנייה??

    השבמחק
    תשובות
    1. תודה ליטל ! חג שמח :-)
      את התמונות צילמתי בקורס סטיילינג והצלחת והמפית לא שלי,
      במקור צילמתי את שתי התמונות בשביל פוסט שבועות שלא פרסמתי
      ובגלל שאהבתי אותן, צירפתי אותן לפוסט הזה.
      :-)

      מחק
  5. נשמע שאת במקום טוב :) בהצלחה! ואהבתי את ההתעסקות בתהליך ולא במשקל.

    השבמחק
  6. מעריכה אותך על השיתוף ומעריצה על ההתמדה! (ובכלל מתה עליך)
    ::))

    השבמחק
  7. כל הכבוד! באמת המספר לא חשוב אלא ההרגשה. מקווה שאת מרגישה מהממת כפי שאת מצטיירת בפוסטים הנהדרים שאת כותבת ובצילומים הנפלאים שלך. רק אושר ונחת.

    השבמחק
  8. אני ממש שמחה שהצלחת למצוא מסגרת שמתאימה לך.
    אני מסכימה איתך שהמספר שמופיע על המשקל לא צריך לקבל חשיבות כ״כ גדולה. מה שמשנה באמת זה איך אנחנו מרגישים עם הגוף שלנו, מה אנחנו בוחרים לאכול ואיך אנחנו שומרים על הבריאות שלנו.

    השבמחק
  9. את מקסימה, תענוג לקרוא אותך (ולהזדהות), וצילומי האוכל יפים בטירוף

    השבמחק
  10. נהדרת:-):-).
    תודה על החשיפה והשיתוף. את מקור השראה.

    המשיכי בטוב שלך:-)

    השבמחק
  11. כתבת את זה כ"כ יפה (כרגיל) ואפשר לחוש אותך דרך המילים.
    משקל הוא באמת מספר, ומייחסים לו חשיבות כזו עצומה שזוהי אחת המחלות שלנו.
    את נראית מדהים, וזו עובדה.

    השבמחק
  12. את נפלאה! המון הצלחה עם המטרות. יופי של צילומים!!

    השבמחק
  13. כל הכבוד לך!
    את צודקת, זה לא משנה כמה ירדת, או מה המשקל שלך, זה משנה התחושה האישית וכמובן הפיקוח הרפואי כדי לדעת שלא חרגנו ממה שבריא עבורנו.
    מאחלת לך המשך הצלחה עם אורח החיים הזה :)

    השבמחק